• 《西虹市首富》里面想花完钱却越花越多的情况,现实里面会发生吗?
  • 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
  • 为什么UC曾经是国内主流浏览器之一,但现在却逐渐销声匿迹了?
  • 坚持使用 PHP 的你,如今有什么感悟?
  • Golang 中为什么没有注解?

诚信为本,市场在变,诚信永远不变...        

0896-98589990
新闻资讯
您的当前位置: 首页 > 新闻资讯

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

发布时间:2025-06-21 22:35:16

分享到:

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

上一篇 : Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?

下一篇 : 据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存,你们认为呢?