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每天吃半斤牛肉,连续吃一年体质会不会有变化?

发布时间:2025-06-26 10:30:21

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买切好的新鲜黄牛肉片,一盒大约130克,水开放下,烫20秒夹出,然后烫10片生菜叶子。

自己调一个料汁,橄榄油+酱油+沙茶酱拌匀微波20秒,晚饭就这么解决。

没有每天,每周大约有5天这样吃。

主打一个简单、快速,没有多余家务。

要说变化,没啥吧,感觉比吃米饭有劲儿。

吃完牛肉我可以运动半小时出身汗,吃完米饭我直犯困,长沙发上了。

评论区大型养生方法论,真好玩哈哈哈。

P.S 本人是一个年近不惑的老阿姨,100来斤,162高,…。

每天吃半斤牛肉,连续吃一年体质会不会有变化?

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